美国试管高成功率取决于专家会提供专属的助孕方案，同时还具备了卓越的技术水平、医院拥有先进的医疗设备等。除此之外，更重要的一方面还在于，试管助孕前，专家会提供正确科学的备孕方案，以更好地帮助难孕育家庭实现好孕计划。

今天，美国HRC的生殖专家为大家总结了五项备孕秘籍，以便于大家掌握科学的备孕方法，为赴美试管助孕生育健康宝宝打下良好的基础。

一、身体检查必不可少

在试管助孕前，专家通常会要求夫妻双方进行一系列的身体检查，目的不仅是便于专家能依此判断客人是否符合试管助孕条件，还能初步预估试管婴儿的成功率，从而制定出更加切实有效的方案。

二、生活饮食习惯须要改善

美国HRC专家指出，在IVF周期中，优质的卵子与健康的精子是试管助孕成功的前提。因此，为了提高精子与卵子的质量，夫妻双方在备孕时，可从生活饮食等多方面进行调整改善。

1.保持良好的生活习惯：在生活中，要避免熬夜，保证充足的睡眠;戒烟戒酒;要尽量远离电离辐射，其易损害精卵质量从而诱发染色体畸变。

2.做到健康饮食：在饮食方面，要保持饮食规律，做到营养膳食。女性可多吃些富含抗氧化物质的食物，其有助于提高卵子质量、防止卵子被氧化，如蓝莓、草莓、西红柿等;男性可选择多吃含锌微量元素的食物，因为精子的产生及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。

3.合理补充营养品：对于女性，美国HRC专家会建议服用辅酶Q10，它是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化和延缓衰老等功能。

对于男性而言，可选择服用男宝胶囊，它除了有助于恢复男性肾动力、增强体质，改善男性因肾阳不足而导致的腰腿酸疼、精神萎靡等不良症状，还能对调整精子活力、提高精子质量起到重要作用。

4.坚持适当的有氧锻炼：在备孕过程中，适当的运动也是必不可少的。美国HRC专家建议，应每天至少保持半小时的有氧运动，如游泳、跑步、瑜伽等，通过运动来促进体内血液循环，以提高身体素质，增强免疫力，同时也有助于提高精子与卵子的质量。

三、子宫内环境须先调理好

在试管助孕前，女性需要根据实际情况，在医生的指导下，通过药物辅助或手术诊疗的方式，调理好子宫内环境，如此，才能为胎儿的着床、生长发育奠定有利基础。

四、心理因素不可忽视

心理因素看不见、摸不着，往往容易被许多夫妇所忽视，但它所带来的影响却不容小觑。在备孕时，若女性长期处于焦虑压抑的精神状态，容易导致内分泌失调，将原有的激素平衡打破，造成排卵障碍。

五、把控好体重尤为重要

关于备孕是否需要控制体重的问题，美国HRC专家表示：女性孕育新生命是一个漫长的过程，若女性体重超标，则容易患上妊娠高血压等不良并发症，同时，也不利于胎儿的健康发育，对日后的生产也会存在一定的风险;倘若体重过轻，则可能存在营养不足的问题，从而导致难以受孕，或不利于胎儿的着床与健康成长。

注：2025年,锦欣国际(梦美生命)与美国HRC Fertility联手打造的"孕美满·育未来"系列答疑会已为数百家庭点亮生命之光!继2月、4月、5月的科普咨询活动陆续收获好评之后,即将在6月迎来更精彩的公益答疑盛会!届时美国HRC约翰·诺瑞恩医生将来到北京、深圳、杭州、上海四大城市,开展公益科普答疑活动。

时间&地点：

北京站：时间:6月15日(周日)

深圳站：时间:6月17日(周二)

杭州站：时间:6月19日(周四)

上海站：时间:6月21日(周六)