女性的生育能力和卵巢功能密切相关，而女性一生中排出的成熟卵子大约为400个左右。当进入青春期后，通常每个月有一颗卵泡发育成熟并排出，其余的卵泡便会自行退化、消亡。而成熟卵泡于试管周期中的重要性不言而喻，可为IVF奠定有利基础。因此，即便是赴美做试管，也需要从养出好卵泡开始，如此才能提供优质健康的卵子。

美国HRC生殖专家指出，正常情况下，成熟卵泡腔很大、卵丘明显，卵泡内膜细胞呈现多边形，紧靠于卵泡颗粒层，与颗粒层细胞之间有一层基膜相隔。且内膜细胞胞质清亮、胞核圆形，细胞间存在许多毛细血管，而位于外层的外膜细胞为梭形，与周围结缔组织分界不明显。通常卵泡的直径在20㎜以上就属于成熟卵子，但存在个体差异，在临床上18-25㎜均为成熟的卵泡。

那么，赴美进行试管，如何才能提高卵泡质量，进而获取优质的卵子呢?

美国试管提升卵泡品质的两种方案

方案一：从生活上着手改善，提高卵泡质量

1、合理膳食、均衡营养，吃出优质成熟卵泡

女性应禁烟禁酒，遵循少食多餐的原则，多吃高蛋白、高纤维、易消化食物以及抗氧化的水果，如鸡蛋、牛奶、草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸;少食生冷、辛辣刺激性食物，避免因过量增加生理刺激物质的摄取，继而影响卵泡品质与排卵周期，便于提高卵子的质量。

2、适当运动，养出好卵泡

家建议每天进行有氧运动半小时以上，如慢跑、骑自行车、练瑜伽等，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，养出优质成熟的卵泡。

3、远离有害物质、电离辐射，避免卵子遭到损伤

如果女性卵细胞遭到电离辐射或是化学毒物的损害而发生畸变，将导致不孕、胎停育、流产等不良结果的发生。所以，女性应远离电离辐射源和化学污染，保护卵泡品质，从而提高卵子质量。

4、充足的睡眠，利于卵泡发育成熟

长期的熬夜、通宵等不良生活习惯，会造成内分泌紊乱，继而影响卵泡的发育以及排卵过程。因此，女性在备孕期间，一定要保证充足的睡眠，这样有助于卵泡发育成熟。

5调整心理状态，确保卵泡的优质

专家指出，压力持续存在或经常发生，体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重紧张感。其分泌过多会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。因此，适当减少压力、放松心情，有利于成熟优势卵泡的形成。

6、服用辅酶Q10，提高卵子质量

美国HRC专家建议客户在赴美进行试管周期前，服用适量的辅酶Q1，增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体质量，提升“三磷酸腺苷”的含量。

方案二：科学合理促排，提升卵泡品质以及获卵率

在美国HRC，专家会根据女性的年龄、卵巢功能、激素水平、基础卵泡数量等身体各方面指标来制定专属的个性化促排卵方案，使用经过美国FDA监管认证的天然无副作用药物进行促排卵，在用药期间，专家会通过多次验血和B超检查来监测卵泡的生长发育情况，以此判断卵子的质量，然后于1~2个卵泡发育直径≥18㎜、2~3个≥17㎜时，便安排使用破卵针，待36小时后进行全麻无痛取卵。

注：2025年,中国《育儿补贴制度实施方案》落地(自今年1月1日起，每名3岁以下婴幼儿可获3600元)年育儿补贴，直至3周岁)。值此之际,锦欣国际·美国HRC FERTILITY 中国专项“辅助生殖助孕津贴”积极契合中国生育政策正式施行。

而由锦欣国际与美国HRC FERTILITY联合打造的2025年度--孕美满·育未来国际辅助生殖专家答疑会自2025年初启动以来，这场跨越太平洋的生育对话已惠及众多中国家庭，足迹遍布大江南北。因此，在9月，美国HRC被患者誉为“男神”的生殖妇产科专家约翰·威尔科克斯医生将再度来华进行一对一公益答疑。

【约翰·威尔科克斯医生答疑会时间地点】

上海场：9月13日-14日（周六、周日）

深圳场：9月16日（周二）

广州场：9月18日（周四）

北京场：9月20日（周六）

报名链接：https://jsj.top/f/QXTQAL